女性在冬天容易因氣血虧虛導致肢寒畏冷、容顏枯槁。干燥寒冷的冬天，喝養生粥對于女人來說是一個不錯的選擇，粥品清淡溫潤，既溫暖腸胃，又滋潤全身。那么冬天吃什么粥養生，下面介紹幾款養生粥幫助女人調理氣血，美容養顏。

1、白扁豆銀耳粥

功效：白扁豆健脾、益氣、化濕；銀耳補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺；白扁豆銀耳粥是女人健脾補血、潤膚祛皺的佳品。

材料：白扁豆20g,銀耳10g,大米60g

做法：白扁豆提前浸泡四個小時，銀耳泡發洗凈后切碎，大米淘洗干凈，所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

2、紅豆紅米粥

功效：紅豆養心益血、健脾益腎；紅米強筋壯骨、補血養顏之功效；紅豆紅米粥可以幫助女人補血，并有養顏之效。

材料：紅豆、紅米各25g，大米50g

做法：紅豆提前浸泡4小時，所有材料分別淘洗干凈，一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

3、南瓜小米粥

功效：南瓜排毒養顏、補中益氣、健脾和胃；小米健脾和胃、滋陰養血、和中益腎；南瓜小米粥幫助女人呵護脾胃，同時補氣養血。

材料：南瓜100g，小米和大米各50g

做法：南瓜去皮洗凈切丁，小米和大米淘洗干凈；所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

4、翡翠粥

功效：菠菜補血止血，利五臟，通血脈；山藥助五臟、補虛羸、益元氣；翡翠粥可以顯著改善女性貧血和氣虛等癥。

材料：菠菜幾顆，山藥和大米各50g

做法：菠菜洗凈切成末，山藥去皮切丁，大米淘洗干凈；大米和山藥一起入電飯煲加適量清水煮粥，粥快熟時，加入菠菜末繼續熬熟即可。 

5、紫薯紫米粥

功效：紫薯抗疲勞、抗衰老、補血；紫米補血益氣、暖脾胃；紫薯紫米粥幫助女人補血益氣，對抗衰老。

材料：紫薯1只，紫米、大米各50g

做法：紫薯去皮洗凈切丁，紫米和大米淘洗干凈，所有材料一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

6、黑豆黑米粥

功效：黑豆補血養腎、抗老防衰；黑米健脾開胃、益氣強身；黑豆黑米粥不僅幫助女人調理氣血，還可幫助延緩衰老。

材料：黑豆、黑米各25g,大米各50g

做法：黑豆提前泡一晚上，所有材料分別淘洗干凈，一起入電飯煲加適量清水熬制成粥即可。

結語：冬天吃什么粥養生，關鍵在于能夠調理氣血、御寒增暖，對于女人來說，擁有美容養顏的功效當然更好。而且煮粥相對來說比較方便，因此冬天不妨多備一些擁有補氣養血的五谷雜糧在家里，隨時熬上一款美味的養生粥。